大便湿黏怎么调理

大便湿黏说明大便中的水分比较多，可以通过改善饮食结构、药物调理或者缓解紧张的情绪。

1.改善饮食结构。当不爱吃蔬菜、水果等膳食纤维素含量高的食物，而偏爱肉类、甜食等高脂肪、高蛋白、高糖的食物时会出现大便湿黏，而且有时会有一种大便排不干净的感觉。这类人群需要调整饮食结构，多吃一些纤维素含量高的食物，比如蔬菜、水果、粗粮，注意膳食均衡，不要偏食。

2.药物调理。当出现胃肠道功能紊乱、肠道菌群失调，部分有益菌减少也会导致大便湿黏。可以口服一些肠道益生菌制剂，比如双歧杆菌四联活菌片。

3.缓解精神因素。排除上述两种情况，可能是因为情绪紧张而导致大便湿黏。这类患者要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，有助于缓解症状。

2021-12-02 浏览 198

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