下体长疙瘩疼痛需及时就医明确诊断、保持患处清洁干燥避免感染、避免抓挠或挤压防止加重、穿着宽松透气衣物减少摩擦、遵医嘱使用药物或物理治疗。具体分析如下：
1.及时就医明确诊断：下体长疙瘩伴随疼痛可能涉及多种情况，需由专业医生通过视诊、触诊或必要检查明确病因。不同病因的处理方式差异较大，自行判断可能导致延误治疗或错误用药。就医时需详细描述症状出现时间、变化过程及伴随症状，如发热、瘙痒等。
2.保持患处清洁干燥避免感染：每日用温水轻柔清洗患处，避免使用刺激性洗剂。清洗后擦干水分，可适当使用医用棉垫吸附分泌物。潮湿环境易滋生细菌，加重炎症或引发继发感染。若疙瘩已破溃，需遵医嘱使用消毒液或外用抗菌药膏。
3.避免抓挠或挤压防止加重：疼痛或瘙痒时抓挠可能破坏皮肤屏障，导致细菌侵入或疙瘩扩散。挤压可能使感染向深层组织蔓延，甚至留下瘢痕。可冷敷缓解不适，或遵医嘱口服抗组胺药物减轻瘙痒。
4.穿着宽松透气衣物减少摩擦：化纤或过紧的衣物会增加局部摩擦和闷热感，加重疼痛或延缓愈合。建议选择纯棉材质，避免长时间久坐或剧烈运动。夜间睡眠时可适当暴露患处促进通风。
5.遵医嘱使用药物或物理治疗：根据病因可能需外用抗生素、抗病毒药膏，或口服药物控制感染。部分情况需激光、冷冻等物理治疗消除疙瘩。不可自行滥用激素类药膏，以免掩盖病情或引发副作用。
出现症状后应暂停性生活，避免交叉感染或加重损伤。饮食需清淡，忌辛辣刺激食物。观察是否伴随发热、淋巴结肿大等全身症状，及时复诊调整治疗方案。治疗期间严格遵循医嘱，定期复查评估恢复情况。
