胸口部位有疼痛感应保持冷静并停止剧烈活动、观察疼痛的性质和持续时间、根据情况选择是否就医、避免自行用药以免掩盖病情、注意休息并调整呼吸。具体分析如下：
1.保持冷静并停止剧烈活动：胸口疼痛时，情绪紧张可能加重不适感，保持冷静有助于缓解症状。同时，立即停止任何剧烈活动，避免进一步加重心脏或肌肉的负担。平躺或坐下，保持舒适的姿势，有助于减轻疼痛。
2.观察疼痛的性质和持续时间：注意疼痛是钝痛、刺痛还是压迫感，是否伴随其他症状如呼吸困难、恶心等。记录疼痛的持续时间，是否持续或间歇性发作。这些信息有助于医生判断疼痛的原因，如心脏问题、肌肉拉伤或消化系统疾病。
3.根据情况选择是否就医：如果疼痛剧烈、持续时间长或伴随严重症状，应立即就医。特别是怀疑心脏问题时，如心绞痛或心肌梗死，及时就医至关重要。轻微疼痛可先观察，但若症状持续或加重，也应尽快寻求专业医疗帮助。
4.避免自行用药以免掩盖病情：未经医生指导，避免随意服用止痛药或其他药物。某些药物可能掩盖病情，延误诊断和治疗。特别是心脏相关疾病，错误的用药可能导致严重后果。应在医生指导下进行合理用药。
5.注意休息并调整呼吸：胸口疼痛时，适当休息有助于缓解症状。调整呼吸，采用深呼吸或缓慢呼吸的方式，有助于放松胸部肌肉，减轻疼痛。避免过度紧张和焦虑，保持平稳的心态，有助于身体的自我修复。
胸口疼痛可能涉及多种原因，从轻微的肌肉拉伤到严重的心脏疾病。及时采取正确的应对措施，有助于缓解症状并避免病情恶化。在日常生活中，保持良好的生活习惯，定期体检，有助于预防胸口疼痛的发生。若症状持续或加重，务必及时就医，接受专业诊断和治疗。
