龟头炎高发的年纪主要集中在青春期至中青年阶段，尤其是15-40岁之间。这一年龄段由于生理变化、性活动频繁或卫生习惯等因素，更容易出现龟头感染或炎症。
青春期是龟头炎的高发期之一，主要与激素水平变化、包皮过长或包茎有关。青少年时期包皮可能未完全退缩，导致清洁困难，分泌物和细菌容易堆积，引发炎症。成年男性中，性活跃人群因摩擦、不洁性行为或避孕套过敏等问题，也可能增加龟头炎风险。糖尿病等慢性疾病患者免疫力较低，真菌或细菌感染概率更高，需格外注意。
预防龟头炎需注重日常卫生，尤其是包皮过长的群体，应定期清洗并保持干燥。避免使用刺激性洗剂，选择透气内裤减少局部潮湿。出现红肿、瘙痒或分泌物异常时，应及时就医，避免自行用药延误病情。性行为前后注意清洁，减少感染风险。糖尿病患者需严格控制血糖，降低炎症发生概率。若反复发作，可咨询医生是否需要包皮环切术等治疗。
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