膝关节半月板三度损伤的症状包括剧烈疼痛尤其在活动时加重、关节肿胀伴随积液、关节活动受限甚至卡顿、关节弹响或绞锁现象、肌肉萎缩因长期活动减少。具体分析如下：
1.剧烈疼痛尤其在活动时加重：半月板三度损伤会导致膝关节在负重或扭转时出现尖锐疼痛，疼痛多集中于关节间隙，上下楼梯或下蹲动作尤为明显。疼痛可能向周围放射，但以损伤侧为主。
2.关节肿胀伴随积液：损伤后关节内滑膜受刺激，分泌过多液体形成积液，表现为膝关节周围肿胀，皮肤紧绷发亮。肿胀程度与损伤严重性相关，常于活动后加重，休息后稍缓解。
3.关节活动受限甚至卡顿：半月板撕裂部分可能卡入关节间隙，导致膝关节无法完全伸直或屈曲，活动时有明显阻滞感。严重时关节处于半屈曲位，需手动调整才能恢复活动。
4.关节弹响或绞锁现象：膝关节活动时出现清脆弹响，多因撕裂的半月板碎片在关节内移动所致。绞锁表现为关节突然卡住无法活动，需轻微晃动或牵引才能解锁。
5.肌肉萎缩因长期活动减少：为避免疼痛，患者常减少患肢活动，导致大腿肌肉特别是股四头肌萎缩，表现为患侧腿围较健侧明显缩小，肌力下降进一步影响关节稳定性。
半月板三度损伤需及时就医，避免延误治疗加重关节磨损。日常减少跑跳等剧烈运动，行走时可使用护膝辅助稳定。康复期间需在指导下进行肌肉锻炼，防止萎缩进展。冷敷有助于缓解急性期肿胀，但需避免直接接触皮肤。饮食宜补充蛋白质及钙质，促进组织修复。
