哪些食物对记忆力减退的恢复有帮助

对记忆力减退的恢复有帮助的食物有菠菜、玉米、大豆、菠萝、牛奶等。

1.菠菜。菠菜具有健脑的作用，作为绿色蔬菜含有丰富的维生素，除了有保健作用以外，还有排毒的作用。

2.玉米和大豆。玉米和豆制品不仅好吃、营养丰富，对心脑血管的病人具有很好的健脑作用，对记忆力的提高也能起到一定作用。

3.菠萝。含有丰富的维生素C和其他的微量元素，可以明显提高记忆力。

4.牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，含有丰富的维生素，会为脑细胞提供丰富的能量，改善记忆功能。

2022-01-04 浏览 385

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