孕妇喉咙发炎可通过饮用温水缓解不适、用淡盐水漱口减轻炎症、食用蜂蜜润喉、保持室内湿度适宜、避免辛辣刺激食物。具体分析如下：
1.饮用温水缓解不适：温水能舒缓喉咙干燥和疼痛，促进局部血液循环，帮助稀释痰液。每日少量多次饮用，避免水温过高刺激黏膜。
2.用淡盐水漱口减轻炎症：淡盐水具有抑菌作用，可减少喉咙局部细菌滋生。每日3-4次，每次含漱30秒后吐出，避免吞咽。
3.食用蜂蜜润喉：蜂蜜含天然抗菌成分，能覆盖喉咙黏膜形成保护层。直接含服或温水冲服，每日不超过20克，避免过量摄入糖分。
4.保持室内湿度适宜：干燥空气可能加重喉咙不适，使用加湿器或放置水盆调节湿度至50%-60%，避免环境过于干燥。
5.避免辛辣刺激食物：辛辣食物可能刺激喉咙黏膜，加重炎症反应。选择清淡易消化的食物，如粥类、蒸煮蔬菜等。
孕妇喉咙发炎时需谨慎用药，未经医生指导不可自行服用药物。若症状持续或加重，应及时就医检查，避免延误病情。日常注意休息，减少用嗓过度，保持情绪稳定。
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