左后脑勺一阵一阵的疼可能是由睡眠不足、紧张性头痛、颈椎病、枕神经痛、脑部疾病等原因引起的。具体分析如下：
1.睡眠不足：睡眠不足会导致大脑和身体得不到充分的休息，引起脑血管痉挛，从而出现左后脑勺一阵一阵的疼。这种疼痛通常是隐痛或胀痛，在补充睡眠后可逐渐缓解。日常要保持规律的作息时间，避免熬夜，营造安静舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。
2.紧张性头痛：多因精神紧张、焦虑、压力过大等因素引发。头颈部肌肉持续收缩，压迫周围神经和血管，导致左后脑勺疼痛，疼痛性质多为紧箍样痛或钝痛。应学会放松心情，可通过听音乐、运动等方式缓解压力，必要时进行心理调节。
3.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨赘、椎间盘突出等，可能会压迫椎动脉或神经，导致左后脑勺疼痛，疼痛可伴有颈部僵硬、上肢麻木等症状。要避免长时间低头，定时活动颈部，可进行颈部按摩、热敷等物理治疗。
4.枕神经痛：枕神经受到压迫或损伤时会引发疼痛，如枕部肌肉劳损、感染等因素。疼痛多为刺痛或电击样痛，可向头顶放射。需避免颈部过度活动，可使用营养神经的药物治疗。
5.脑部疾病：如脑肿瘤、脑出血等严重脑部疾病，也可能导致左后脑勺疼痛，这种疼痛往往较为剧烈，还可能伴有头晕、恶心、呕吐、肢体无力等症状。需要及时就医，进行脑部相关检查，如CT、MRI等，以便明确诊断并进行针对性治疗。
在出现左后脑勺一阵一阵疼痛时，不要自行盲目用药，应注意观察疼痛的性质、频率、伴随症状等。如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他严重症状，如意识障碍等，应立即就医，以便早期诊断和治疗。
