过敏性哮喘平时要注意避免接触过敏原、保持室内空气清新、规律用药、适度锻炼、定期复查。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏性哮喘患者应尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。外出时可佩戴口罩，减少过敏原吸入。家中应定期清洁，使用防螨床品，避免饲养宠物。对于食物过敏者，需严格忌口，避免食用致敏食物。
2.保持室内空气清新：室内应保持通风良好，定期开窗换气。可使用空气净化器，减少空气中的过敏原和污染物。避免使用刺激性气味的清洁剂和香水。保持适宜的室内温度和湿度，避免过于干燥或潮湿。
3.规律用药：过敏性哮喘患者应遵医嘱规律使用控制药物和缓解药物。控制药物如吸入性糖皮质激素需长期使用，以预防发作。缓解药物如短效β2受体激动剂应在发作时及时使用。切勿擅自停药或更改剂量，定期复诊调整用药方案。
4.适度锻炼：适当的体育锻炼有助于提高肺功能和免疫力，但应避免剧烈运动。可选择散步、游泳、瑜伽等低强度运动。运动前可预防性使用药物，避免运动诱发哮喘。运动时注意保暖，避免在寒冷、干燥或污染严重的环境中锻炼。
5.定期复查：过敏性哮喘患者应定期到医院复查，评估病情控制情况。通过肺功能检查、过敏原检测等，及时调整治疗方案。与医生保持良好沟通，了解疾病进展和预防措施。出现症状加重或控制不佳时，应及时就医。
除了上述注意事项，过敏性哮喘患者还应保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑。学习正确的呼吸技巧，如腹式呼吸，有助于缓解症状。注意气候变化，及时增减衣物，预防感冒。保持健康的生活方式，戒烟限酒，保证充足睡眠。通过综合管理，可以有效控制过敏性哮喘，提高生活质量。
