经期能喝柠檬水吗

经期也是可以喝柠檬水的，注意喝热的柠檬水即可。新鲜的柠檬营养成分更高，不要喝凉的、冰的就可以了，以免造成经血没有办法顺利排出，引起下腹部的不适，出现痛经等问题。

柠檬水含有丰富的维生素C，可以补充身体所需要的营养成分。而且女性在经期的时候抵抗力会相对比较弱一些，免疫功能也会下降，适当补充维生素C可以提高身体的免疫力以及抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

柠檬水还可以促进胃肠道的蠕动，具有润肠通便的作用，可以改善大便干结、便秘等症状。

2021-12-10 浏览 141

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