女生私密处一按就疼应该保持局部清洁干燥、避免紧身衣物摩擦、暂停性生活观察、使用温和无刺激护理产品、及时就医检查。具体分析如下：
1.保持局部清洁干燥：私密处疼痛可能与局部卫生不良有关。每日用温水轻柔清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液。清洗后轻轻拍干，保持透气。潮湿环境易滋生细菌，加重不适。选择纯棉内裤并每日更换，避免长时间使用护垫。
2.避免紧身衣物摩擦：过紧的裤子或化纤材质内裤会加剧摩擦刺激。建议穿宽松透气的衣物，减少局部压迫。运动时选择专用透气运动裤，避免久坐导致闷热。夜间睡眠可不穿内裤，促进空气流通。
3.暂停性生活观察：性行为可能造成黏膜微小损伤或炎症。建议暂时停止性生活，观察疼痛是否缓解。若疼痛持续，需排除阴道炎、前庭大腺囊肿等问题。恢复同房前确保充分润滑，避免粗暴动作。
4.使用温和无刺激护理产品：避免含香料、酒精的卫生巾或护理液。可选用医用级弱酸性清洁产品，维持正常菌群平衡。瘙痒时勿抓挠，可冷敷缓解。月经期间勤换卫生巾，减少感染风险。
5.及时就医检查：持续疼痛可能提示感染、囊肿或内分泌异常。需妇科检查明确原因，如白带常规、超声等。切勿自行用药延误治疗。医生会根据结果开具抗生素、抗真菌药物或物理治疗。
私密处疼痛涉及多种因素，需综合判断。日常护理是基础，但症状无改善或伴随异常分泌物、肿胀时，必须专业诊疗。早期干预可预防并发症，同时注意心理调节，避免焦虑加重不适。
