如果身上出现过敏现象，可以避免接触过敏原、保持皮肤清洁、使用药物治疗、调整饮食、及时就医。具体分析如下：
1.避免接触过敏原：过敏反应通常是由接触过敏原引发的，常见的过敏原有花粉、尘螨、某些食物等。确定自己的过敏原并尽量避免接触是关键。例如对花粉过敏者，在花粉季减少外出时间，关闭门窗防止花粉进入室内。外出时佩戴口罩、眼镜等防护用品。
2.保持皮肤清洁：皮肤过敏时，保持清洁有助于减轻症状。用温水轻轻清洗皮肤，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。清洗后轻轻拍干皮肤，不要用力擦拭。例如皮肤出现红疹瘙痒时，清洁皮肤可减少细菌滋生，防止感染加重过敏症状。
3.使用药物治疗：可以使用抗组胺药物来缓解过敏症状，如氯雷他定、西替利嗪等。这些药物能减轻瘙痒、红肿等症状。局部涂抹炉甘石洗剂也可止痒。如果过敏症状严重，可能需要使用糖皮质激素类药物，但需在医生指导下使用。
4.调整饮食：避免食用已知的过敏食物，同时减少辛辣、刺激性食物的摄入。多吃富含维生素C和维生素E的食物，如新鲜水果和蔬菜。例如维生素C有抗氧化作用，有助于减轻过敏反应。
5.及时就医：如果过敏症状严重，如呼吸困难、面部肿胀、全身大面积皮疹等，应立即就医。医生可以进行详细的诊断并给予专业的治疗方案，如进行过敏原检测等。
过敏现象可轻可重，每个人的过敏情况也有所不同。如果过敏症状持续不缓解或者加重，一定要重视起来，按照正确的方法处理，以减轻过敏带来的不适并防止更严重的情况发生。
