胸口闷痛呼吸都疼的治疗方法包括及时就医明确病因、根据病因进行针对性治疗、保持情绪稳定避免紧张、调整呼吸方式缓解疼痛、注意休息避免剧烈运动。具体分析如下：
1.及时就医明确病因：胸口闷痛伴随呼吸疼痛可能涉及多种疾病，如心脏疾病、肺部疾病、胸膜炎等。及时就医进行详细检查，如心电图、胸部X光、血液检查等，有助于明确病因，避免延误治疗。医生会根据检查结果制定相应的治疗方案，确保疾病得到及时控制。
2.根据病因进行针对性治疗：不同病因导致的胸口闷痛和呼吸疼痛需要不同的治疗方法。例如，心脏疾病可能需要药物治疗或手术干预，肺部感染可能需要抗生素治疗，胸膜炎可能需要抗炎药物。遵循医生的建议，按时服药或接受治疗，有助于缓解症状并促进康复。
3.保持情绪稳定避免紧张：情绪波动和紧张可能加重胸口闷痛和呼吸疼痛。通过深呼吸、冥想、听音乐等方式放松心情，有助于减轻症状。避免过度焦虑和紧张，保持平和的心态，对疾病的恢复有积极作用。
4.调整呼吸方式缓解疼痛：正确的呼吸方式可以减轻胸口闷痛和呼吸疼痛。尝试缓慢而深长的呼吸，避免急促呼吸，有助于缓解疼痛。可以通过练习腹式呼吸或瑜伽呼吸法，改善呼吸功能，减少不适感。
5.注意休息避免剧烈运动：过度劳累和剧烈运动可能加重胸口闷痛和呼吸疼痛。适当休息，避免过度活动，有助于身体恢复。在症状缓解前，避免进行高强度运动或体力劳动，确保身体有足够的休息时间，促进康复。
胸口闷痛伴随呼吸疼痛可能涉及多种疾病，及时就医明确病因是关键。根据病因进行针对性治疗，保持情绪稳定，调整呼吸方式，注意休息，有助于缓解症状并促进康复。遵循医生的建议，积极配合治疗，有助于早日恢复健康。
