双肾小结石在饮食上要注意多喝水、限制高草酸食物、控制钠盐摄入、减少高嘌呤食物、适量补钙。具体分析如下：
1.多喝水：每日饮水量建议达到2000mL以上，充足的水分可以稀释尿液，减少晶体沉积的风险。水分摄入不足会导致尿液浓缩，增加结石形成的概率。建议均匀分配饮水时间，避免短时间内大量饮水。夜间也可适量补水，防止尿液过度浓缩。
2.限制高草酸食物：草酸是结石的常见成分，应减少菠菜、甜菜、坚果等高草酸食物的摄入。草酸与钙结合易形成草酸钙结石，因此需合理搭配饮食。烹饪时焯水可降低部分草酸含量，但仍需控制总量。
3.控制钠盐摄入：高盐饮食会增加尿钙排泄，促进结石形成。每日盐摄入量应低于5克，避免腌制食品、加工食品等高盐食物。钠过多还会导致水分滞留，间接影响尿液成分平衡。
4.减少高嘌呤食物：嘌呤代谢会产生尿酸，过量摄入易形成尿酸结石。应限制动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物。尿酸结石患者还需注意尿液酸碱度，必要时调整饮食结构。
5.适量补钙：钙摄入不足可能导致肠道吸收过多草酸，反而增加结石风险。建议通过乳制品、豆制品等天然食物补钙，避免过量补充钙剂。钙与草酸在肠道结合可减少其吸收，但需注意均衡摄入。
饮食调整需结合个体情况，必要时咨询专业医师。定期复查尿液和影像学检查有助于评估效果，避免结石进展或复发。
