2岁宝宝咳嗽鼻塞可通过保持室内湿度适宜、适当补充温水、使用生理盐水清洁鼻腔、调整睡姿抬高头部、避免接触刺激性气味。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气可能加重呼吸道不适，使用加湿器或将湿毛巾悬挂于室内有助于维持湿度在50%-60%，缓解鼻塞和咳嗽。注意加湿器需每日清洁，避免滋生微生物。
2.适当补充温水：温水能稀释呼吸道分泌物，减轻咽喉刺激。少量多次喂服温水，每次10-20mL，避免过量导致腹胀。若宝宝拒绝饮水，可尝试温热的苹果汁或梨汤。
3.使用生理盐水清洁鼻腔：生理盐水滴鼻或喷雾能软化鼻痂，缓解鼻塞。操作时让宝宝侧卧，每侧鼻孔滴入1-2滴，再用吸鼻器或棉签轻柔清理。每日不超过3次，避免损伤鼻黏膜。
4.调整睡姿抬高头部：平躺可能加重鼻塞，可用毛巾折叠垫高婴儿床床头约15度，或让宝宝侧卧。注意避免颈部过度弯曲，确保呼吸通畅。
5.避免接触刺激性气味：烟雾、香水、粉尘等可能刺激呼吸道，加重症状。保持室内通风，烹饪时关闭厨房门，外出尽量避开污染环境。
咳嗽鼻塞持续超过3天或伴随发热、呼吸急促需及时就医。观察宝宝精神状态，避免自行使用镇咳药或感冒药。饮食以清淡易消化为主，减少甜腻食物摄入。
