罗汉果和金银花均对缓解咽炎症状有一定效果，但罗汉果的润喉止咳作用更突出，金银花则以清热解毒见长，具体效果因人而异。
罗汉果含有丰富的罗汉果甜苷，具有润肺止咳、缓解咽喉干痒的功效，适合因肺燥或慢性咽炎引起的咽喉不适。其甜味成分可替代糖分，对糖尿病患者也较友好。金银花的主要活性成分是绿原酸和木犀草苷，能抑制细菌与病毒，减轻咽喉红肿热痛，尤其适合风热型咽炎或伴随发热的情况。两者可单独泡水饮用，也可搭配使用，如罗汉果与金银花同泡，兼顾润燥与消炎。
使用罗汉果或金银花时需注意体质差异。罗汉果性凉，长期过量服用可能引起腹泻，脾胃虚寒者慎用；金银花寒性更强，风寒感冒或体质虚寒者不宜。孕妇及过敏体质人群应在医师指导下使用。咽炎若由细菌感染引起，需配合抗生素治疗，单纯食疗无法替代药物。避免饮用过烫的茶饮，以免刺激咽喉黏膜。若症状持续超过两周或加重，应及时就医排查其他病因。
