动脉粥样硬化需要增加运动量吗

杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等心血管内科

动脉粥样硬化患者需要适当增加运动量。

适当的运动对于动脉粥样硬化患者具有多方面的益处。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢能力，有助于降低血脂水平，减少脂质在血管壁的沉积，从而延缓动脉粥样硬化的进展。运动还能帮助控制体重，减轻肥胖对血管造成的不良影响。同时，运动能改善血管内皮功能，增强血管的弹性和顺应性，有利于维持血管的正常结构和功能。运动对调节血压、血糖等也有积极作用，能综合改善患者的整体健康状况，降低心脑血管疾病的发生风险。

动脉粥样硬化患者在增加运动量时要特别注意科学合理。首先，运动强度要适中，应根据自身的身体状况选择合适的运动项目和运动时间，避免过度劳累和剧烈运动，以免诱发心脏不适等问题。开始运动前最好咨询医生的意见，制定个性化的运动方案。在运动过程中要注意观察身体反应，如有不适及时停止。运动要循序渐进，持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。同时，患者还需结合健康的饮食、规律的作息等生活方式的调整，以及必要的药物治疗，来全面控制病情。只有这样，才能让运动更好地发挥其对动脉粥样硬化的改善作用，提高生活质量，保障身体健康。

2024-09-10 浏览 7

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