祛除头风需要结合中医调理和日常养护，针对病因采取综合措施。头风多由风寒湿邪侵袭、气血不畅或肝阳上亢引起，表现为头痛、头晕等症状，需辨证施治才能有效缓解。
中医调理头风讲究内外兼治。外治法包括针灸、推拿或艾灸，刺激风池、百会等穴位疏通经络；内服中药需根据体质选择，风寒型可用川芎茶调散，肝阳上亢可用天麻钩藤饮。日常可用菊花、薄荷等代茶饮辅助清热祛风。同时避免冷风直吹头部，冬季注意戴帽保暖，夏季空调温度不宜过低，减少外界风邪入侵的机会。
祛除头风需注意避免过度依赖止痛药，长期使用可能掩盖病情。饮食宜清淡，忌辛辣、油腻及酒精，以免助长内热。情绪波动易加重肝阳上亢型头风，需保持心态平和。若头痛持续或伴随呕吐、视力模糊等症状，应及时就医排除脑血管病变等严重问题。调理期间需耐心，结合适度运动如八段锦促进气血运行，逐步改善体质才能根治。
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