卵巢囊肿手术后的恢复时间通常需要2-4周，具体取决于手术方式、囊肿性质以及个人体质。腹腔镜微创手术创伤较小，恢复较快，一般2-3周可恢复正常生活；开腹手术因创口较大，可能需要4周或更长时间。若存在恶性病变或术后并发症，恢复期可能延长至数月。
手术方式对恢复影响显著。腹腔镜手术通过小切口完成，术后疼痛轻、住院时间短通常1-3天，但需避免剧烈运动1-2周以防伤口裂开。开腹手术需切开腹部肌肉层，术后需更长时间愈合，且可能伴随较明显疼痛和疲劳感。无论哪种手术，术后初期可能出现腹胀、轻微出血或肩部不适腹腔镜气体残留导致，这些症状通常1周内缓解。术后1-2周需复查超声或血液检查，确认无感染或复发迹象。
术后需严格遵循医嘱，避免提重物、性生活和盆浴至少2周，防止感染或伤口撕裂。饮食宜清淡高蛋白，如鱼肉、鸡蛋，促进组织修复；避免辛辣刺激食物以免加重肠道负担。若出现持续发热、剧烈腹痛或异常出血，需立即就医排查感染或内出血。长期需关注月经周期变化，部分患者可能出现短暂激素波动，但持续紊乱需进一步检查。术后3-6个月建议复查超声，尤其巧克力囊肿或交界性肿瘤患者，需监测复发风险。心理调整同样重要，适度休息结合轻度活动有助于身心恢复。
