骨质疏松症的治疗方法包括药物治疗、补充钙和维生素D、适度运动、调整饮食结构、预防跌倒。具体分析如下：
1.药物治疗：骨质疏松症的药物治疗主要采用抗骨吸收药物和促骨形成药物。抗骨吸收药物能减缓骨质流失，促骨形成药物可刺激新骨生成。医生会根据病情选择合适的药物，并定期监测疗效和副作用。长期用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。
2.补充钙和维生素D：钙是骨骼的主要成分，维生素D促进钙的吸收。日常饮食中应增加富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜。维生素D可通过阳光照射和食物摄取，必要时可在医生指导下服用补充剂。过量补充可能引起不良反应，需定期检测血钙和维生素D水平。
3.适度运动：规律运动能增强骨骼强度和肌肉力量，减少骨质流失。适合的运动包括散步、太极拳、瑜伽等低冲击性活动。避免剧烈运动或高跌倒风险的运动，运动强度应循序渐进，以不引起疼痛或疲劳为宜。
4.调整饮食结构：均衡饮食对骨骼健康至关重要。除补充钙和维生素D外，还需摄入足够的蛋白质、镁、锌等营养素。减少高盐、高糖、高咖啡因食物的摄入，避免过量饮酒和吸烟，这些习惯可能加速骨质流失。
5.预防跌倒：骨质疏松症患者骨骼脆弱，跌倒易导致骨折。居家环境应保持光线充足、地面平整，避免杂物堆积。使用防滑垫、扶手等辅助设施，穿着防滑鞋。行动不便者可借助拐杖或助行器，降低跌倒风险。
治疗过程中需定期复查骨密度，观察病情变化。出现异常症状如骨痛、身高缩短应及时就医。避免盲目使用偏方或保健品，所有治疗应在专业医生指导下进行。保持乐观心态，积极配合治疗有助于改善预后。
