腰椎间盘突出压迫腿神经可通过卧床休息减轻神经压迫、药物缓解疼痛和炎症、物理治疗改善局部血液循环、牵引治疗扩大椎间隙、手术治疗解除神经压迫。具体分析如下：
1.卧床休息减轻神经压迫：急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床保持腰椎自然曲度，避免弯腰或久坐。平卧时在膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹薄枕，减少椎间盘压力。症状缓解后逐步下床活动，佩戴腰围提供支撑，防止病情反复。
2.药物缓解疼痛和炎症：非甾体抗炎药抑制前列腺素合成，减轻神经根水肿和疼痛。严重疼痛可短期使用阿片类药物，配合肌肉松弛剂缓解痉挛。神经营养药物促进受损神经修复，中药熏洗或膏药辅助活血化瘀，需遵医嘱避免胃肠道副作用。
3.物理治疗改善局部血液循环：超短波或红外线照射促进炎症吸收，缓解肌肉僵硬。针灸刺激穴位调节经络气血，电针疗法增强镇痛效果。推拿手法需避开急性期，轻柔松解腰部肌肉粘连，每日治疗时间不超过30分钟。
4.牵引治疗扩大椎间隙：机械牵引通过反向拉力增加椎间隙宽度，减轻髓核对神经根的压迫。体重较轻者采用间歇牵引，重量从体重的1/3开始调整。居家可使用悬吊带辅助牵引，配合腹式呼吸放松腰部，避免过度牵引导致韧带损伤。
5.手术治疗解除神经压迫：保守治疗无效或出现马尾综合征时需手术，椎间孔镜微创技术切除突出髓核，保留脊柱稳定性。开放手术适用于严重椎管狭窄，术后需卧床4-6周，逐步进行腰背肌功能锻炼，预防神经根粘连。
治疗期间避免提重物或剧烈扭转腰部，睡眠时采用侧卧屈膝姿势。饮食补充钙质和维生素D，控制体重减少腰椎负荷。症状加重或出现大小便功能障碍需立即就医，不可自行调整治疗方案。
