孕妇怀孕5个月心率快可通过调整姿势避免长时间站立或仰卧、适当补充水分维持血容量、进行深呼吸练习放松身心、穿着宽松衣物减少压迫、及时就医排除病理因素。具体分析如下：
1.调整姿势避免长时间站立或仰卧：怀孕中期子宫增大可能压迫下腔静脉，影响血液回流导致心率加快。建议采取左侧卧位，减轻子宫对血管的压迫，促进血液循环。避免突然起身或长时间保持同一姿势，活动时动作需缓慢。
2.适当补充水分维持血容量：孕期血容量增加，脱水可能加重心脏负担。每日饮水1500至2000毫升，分次少量饮用。若出现大量出汗或腹泻，需及时补液，避免电解质紊乱引发心悸。
3.进行深呼吸练习放松身心：焦虑或紧张会刺激交感神经，导致心率上升。可通过腹式呼吸调节，吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩，每次练习5至10分钟。适当听轻音乐或冥想也有助于缓解压力。
4.穿着宽松衣物减少压迫：紧身衣物可能限制胸廓活动，影响呼吸和心脏功能。选择棉质透气面料，避免过紧的腰带或文胸。睡眠时使用孕妇枕支撑腹部，减少身体负担。
5.及时就医排除病理因素：若心率持续超过100次/分钟，伴随头晕、胸痛或呼吸困难，需警惕妊娠期心脏病、贫血或甲状腺功能异常。医生可能建议心电图、血常规等检查，并根据结果干预。
怀孕期间生理变化可能引发暂时性心率加快，多数情况下通过生活调整可改善。需密切观察症状变化，避免剧烈运动或过度疲劳，定期产检确保母婴健康。
