膝关节镜手术后需保持伤口清洁干燥避免感染、按时服用医生开具的药物控制疼痛和炎症、早期进行适度康复训练恢复关节功能、避免剧烈运动防止二次损伤、定期复查监测恢复情况。具体分析如下：
1.保持伤口清洁干燥避免感染：术后伤口护理是关键，需每日观察有无红肿渗液。敷料污染或潮湿应及时更换，避免沾水。洗澡时可用防水敷料保护，术后两周内禁止泡澡或游泳。若出现发热、伤口剧痛或脓性分泌物，需立即就医。
2.按时服用医生开具的药物控制疼痛和炎症：术后常需使用消炎镇痛药，需严格遵医嘱剂量和时间服用。不可自行增减药量，尤其注意非甾体抗炎药可能引起胃肠道不适。若疼痛持续加重或出现过敏反应，应及时联系医生调整方案。
3.早期进行适度康复训练恢复关节功能：术后24-48小时内可开始踝泵练习促进血液循环。随后在康复师指导下逐步进行直腿抬高、膝关节屈伸等动作，防止肌肉萎缩和关节粘连。训练强度以不引起剧烈疼痛为限，避免过度负重。
4.避免剧烈运动防止二次损伤：术后3个月内禁止跑跳、深蹲或负重活动。行走时可使用拐杖分担压力，上下楼梯需侧身缓慢移动。运动需循序渐进，6个月后经评估方可恢复高强度运动。
5.定期复查监测恢复情况：通常术后1周、1个月、3个月需复查，通过查体和影像学评估愈合进展。若出现关节嵌顿、异常响声或活动受限，需提前复诊排查并发症。
术后睡眠时可抬高患肢减轻肿胀，饮食宜清淡富含蛋白质促进组织修复。保持乐观心态，避免焦虑影响康复进程。严格遵循医嘱是确保手术效果的核心。
