得了佝偻病后，晒太阳的效果因个体差异而异，但一般建议每天至少晒太阳15到30分钟，尤其是在阳光充足的时段。经过一段时间的坚持，通常在几周到几个月内可以观察到改善的迹象。
佝偻病主要是由于维生素D缺乏导致的骨骼发育问题，而阳光是维生素D的重要来源。阳光中的紫外线能够促进皮肤合成维生素D，从而帮助钙的吸收和骨骼的健康。在晒太阳时，建议选择早晨或傍晚的阳光，这样可以避免强烈的紫外线对皮肤的伤害。晒太阳的时间和频率也要根据当地的气候条件和季节变化进行调整。在阳光较强的地区，适当减少晒太阳的时间，以防止皮肤晒伤。同时，晒太阳的部位应尽量暴露在阳光下，例如手臂和腿部，以提高维生素D的合成效率。对于婴幼儿和儿童，晒太阳的时间可以适当延长，但应注意避免长时间暴露在强烈阳光下，以免造成皮肤损伤。
在进行晒太阳疗法时，还需注意一些事项。首先，晒太阳的时间应根据个人的肤色和耐受能力来调整，皮肤较白的人可能需要更短的时间，而肤色较深的人则可能需要更长的时间。其次，晒太阳后应及时补充水分，以防脱水。晒太阳并不能替代其他治疗方法，维生素D的摄入也应通过饮食和补充剂来确保充足。对于佝偻病的患者，建议定期进行医学检查，以监测骨骼的发育情况和维生素D水平。晒太阳的同时，保持均衡的饮食，摄入足够的钙和其他营养素，对于骨骼健康同样重要。通过综合的方式，才能更有效地改善佝偻病的症状，促进身体的健康发展。
