长期尿道感染需及时就医明确病原体并针对性用药、坚持足疗程治疗避免反复发作、每日充分饮水促进排尿冲刷尿道、保持会阴清洁减少细菌滋生、避免憋尿及久坐等不良习惯。具体分析如下：
1.及时就医明确病原体并针对性用药：尿道感染需通过尿液检查确定致病菌类型，选择敏感抗生素规范治疗。盲目用药可能导致耐药性，加重病情。若存在复杂因素如泌尿结构异常，需进一步检查并处理原发问题。
2.坚持足疗程治疗避免反复发作：即使症状缓解也不可擅自停药，否则残留细菌易复发。慢性感染者可能需要延长疗程或间歇性预防用药，需严格遵循医嘱调整方案。
3.每日充分饮水促进排尿冲刷尿道：每日饮水量建议达到2000mL以上，增加尿量可减少细菌在尿道滞留。尤其排尿后适当饮水，有助于稀释尿液并降低刺激。
4.保持会阴清洁减少细菌滋生：每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗剂。如厕后从前向后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。内衣需透气材质并勤换洗。
5.避免憋尿及久坐等不良习惯：憋尿使尿液浓缩损伤黏膜，久坐导致局部温度升高利于细菌繁殖。每小时起身活动，定时排尿，夜间避免过量饮水以防膀胱过度充盈。
治疗期间需记录症状变化，复查尿常规确认疗效。饮食宜清淡，忌辛辣刺激。若出现发热、腰痛等需警惕上行感染，立即就医。
