婴幼儿鼻塞可通过生理盐水滴鼻软化分泌物后轻柔清理、热毛巾敷鼻翼促进局部血液循环、调整睡姿保持头部抬高减少鼻腔充血、使用加湿器维持空气湿度避免黏膜干燥、按摩迎香穴缓解鼻部不适。具体分析如下：
1.生理盐水滴鼻软化分泌物后轻柔清理：生理盐水能温和湿润鼻腔黏膜，稀释黏稠分泌物。取1-2滴沿鼻孔侧壁滴入，等待1分钟后用棉签或吸鼻器清除。操作时动作需轻缓，避免损伤娇嫩鼻黏膜。每日不超过3次，过度清洁可能刺激黏膜分泌更多黏液。
2.热毛巾敷鼻翼促进局部血液循环：温热湿敷可扩张鼻部血管，缓解黏膜肿胀。将毛巾浸40℃温水拧干，折叠后敷于鼻梁及两侧，每次3分钟。温度过高可能烫伤皮肤，需先用手腕内侧测试。敷后及时擦干面部，避免着凉。
3.调整睡姿保持头部抬高减少鼻腔充血：平躺时鼻咽部血液回流增加，加重充血。可用毛巾折叠垫高枕头，使头部抬高15-20度。注意观察呼吸是否顺畅，避免颈部过度弯曲影响气道通畅。哺乳后保持侧卧，防止奶液反流刺激鼻腔。
4.使用加湿器维持空气湿度避免黏膜干燥：干燥空气会使鼻分泌物变硬结痂。加湿器湿度控制在50%-60%，距离婴幼儿1米以上。每日更换水并清洁水箱，防止霉菌滋生。无加湿器时可放置清水盆或晾挂湿毛巾。
5.按摩迎香穴缓解鼻部不适：迎香穴位于鼻翼外缘中点旁鼻唇沟中，按压能通窍利鼻。用食指指腹轻揉穴位，顺时针20次后逆时针20次。力度以皮肤微红为度，餐后1小时内避免操作。配合深呼吸效果更佳。
鼻塞持续超过3天或伴随发热、呼吸急促需及时就医。清理鼻腔前洗净双手，工具专人专用。避免用力擤鼻或使用尖锐物品掏挖。观察婴幼儿精神状态，拒食或睡眠障碍提示病情加重。
