三个月宝宝有点流鼻涕可保持室内湿度适宜、用生理盐水滴鼻软化分泌物、抬高头部缓解鼻塞、避免接触冷空气或刺激性气味、观察是否伴随发热或咳嗽等症状。具体分析如下：
1.保持室内湿度适宜：干燥空气可能加重鼻黏膜不适，使用加湿器将湿度维持在50%-60%有助于缓解鼻腔干燥。注意定期清洁加湿器，避免滋生微生物。湿度过高可能引发霉菌，需合理调节。
2.用生理盐水滴鼻软化分泌物：将1-2滴生理盐水滴入鼻腔，待分泌物软化后用棉签或吸鼻器轻柔清理。操作时固定头部避免晃动，动作需缓慢。过度清理可能损伤鼻黏膜，每日不超过3次。
3.抬高头部缓解鼻塞：平躺时鼻塞易加重，睡眠时将毛巾折叠垫在肩背部下方，使头部抬高15度左右。注意避免直接垫高颈部，以免影响呼吸或脊柱发育。
4.避免接触冷空气或刺激性气味：冷空气可能引发鼻黏膜收缩，外出时用薄毯遮挡宝宝口鼻。家中避免使用香水、烟雾等刺激性物质，减少对呼吸道的刺激。
5.观察是否伴随发热或咳嗽等症状：单纯流鼻涕可能为生理性反应，若持续超过3天或伴有发热、呼吸急促、拒奶等症状，需及时就医排查感染或其他疾病。
三个月宝宝鼻腔狭窄，免疫系统未完善，处理流鼻涕需格外谨慎。未满月婴儿出现症状应立即就医。避免自行使用药物或偏方，不当操作可能导致呛咳或黏膜损伤。哺乳期母亲饮食宜清淡，减少可能引发过敏的食物摄入。
