间断性头晕呕吐可通过调整饮食作息、服用止吐药物、补充水分电解质、中医调理、避免诱发因素改善。具体分析如下：
1.调整饮食作息：保持规律三餐，避免空腹或暴饮暴食，减少高脂辛辣食物摄入。睡眠不足可能加重症状，需保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。适当增加轻度活动如散步，促进血液循环，但避免剧烈运动。
2.服用止吐药物：在医生指导下使用止吐药物如多潘立酮或甲氧氯普胺，缓解呕吐症状。中药制剂如藿香正气水对部分患者有效。需注意药物副作用，长期使用可能引起便秘或头晕加重，应严格遵医嘱调整剂量。
3.补充水分电解质：呕吐可能导致脱水和电解质紊乱，需及时补充淡盐水或口服补液盐。少量多次饮水，避免一次性大量摄入刺激胃部。若出现明显乏力或尿量减少，需就医静脉补液治疗。
4.中医调理：针灸或按摩内关、合谷等穴位可缓解头晕呕吐。中药方剂如半夏白术天麻汤适用于痰湿型头晕，需由中医师辨证施治。艾灸足三里有助于调理脾胃功能，改善消化系统症状。
5.避免诱发因素：远离强光、噪音或密闭环境，减少感官刺激。情绪波动可能诱发症状，需保持心态平和，必要时进行心理疏导。避免突然改变体位，起身时动作放缓以防直立性低血压。
出现症状时建议记录发作时间、频率及伴随表现，就医时提供详细病史。孕妇、老年人或合并慢性疾病者需尽早专科就诊，排除严重器质性问题。治疗期间避免自行调整药物或偏方，定期复诊评估效果。
