得了风寒感冒怎么办

得了风寒感冒可多喝热水、注意休息、适当用药、饮食调理、中医外治法。具体分析如下：

1.多喝热水：多喝热水有助于促进新陈代谢，加速身体的血液循环，从而让身体能够更快地排出毒素。热水可以使毛孔扩张，帮助身体驱散寒邪。同时，补充足够的水分能够缓解感冒引起的喉咙干燥等不适症状，保持呼吸道黏膜的湿润，减少咳嗽等症状的发生几率。

2.注意休息：休息能够让身体集中精力对抗疾病。当人处于睡眠状态时，身体的免疫系统会得到修复和强化。风寒感冒时，身体较为虚弱，充足的休息可以减少体力的消耗，避免劳累使病情加重。而且休息好了，身体的各项机能才能更好地发挥作用，有助于身体更快地恢复健康。

3.适当用药：可以根据症状选择合适的药物。如果有发热、头痛、肌肉酸痛等症状，可以使用解热镇痛药，如对乙酰氨基酚等。如果伴有咳嗽症状，可以选用止咳祛痰药。对于风寒感冒，一些中成药如感冒清热颗粒等也有较好的疗效。但用药需遵循医嘱，避免自行滥用药物带来不良反应。

4.饮食调理：饮食上可多吃温热、易消化的食物。例如喝些热粥，粥具有养胃气的作用，且容易消化吸收，能够为身体提供能量。还可以吃些葱姜等食物，具有辛温解表的作用，有助于驱散风寒。避免食用生冷、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响身体恢复。

5.中医外治法：如艾灸、泡脚等。艾灸具有温通经络、散寒除湿的功效，可以选择大椎、风池等穴位进行艾灸，以达到驱寒的目的。泡脚时加入艾叶、生姜等中药材，热水的温热刺激加上药材的药效，能够促进血液循环，使身体微微出汗，从而帮助祛除体内的风寒之邪。

风寒感冒期间，要避免再次受寒，如吹冷风、洗冷水澡等。室内要保持空气流通，但要避免直接吹风。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医。