耵聍疼痛可通过温水冲洗软化耵聍、使用专用滴耳液、避免自行掏挖、热敷缓解不适、及时就医处理。具体分析如下：
1.温水冲洗软化耵聍：将温水装入干净容器，倾斜头部使患耳朝上，缓慢注入少量温水并保持数秒后排出。重复操作可软化耵聍并促其自然流出。水温需接近体温，避免过冷或过热刺激耳道。操作时动作轻柔，防止水流压力损伤鼓膜。
2.使用专用滴耳液：选择含甘油或碳酸氢钠成分的滴耳液，每日滴入患耳2-3次，每次3-5滴。药液能分解耵聍并减轻耳道肿胀。滴药后保持侧卧姿势5分钟，确保药液充分接触。若出现刺痛或过敏反应需立即停用。
3.避免自行掏挖：尖锐工具或手指掏挖可能将耵聍推向深处，甚至划伤耳道皮肤引发感染。棉签仅能清洁耳廓，不可深入耳道。耳道具有自洁功能，过度干预可能破坏其生理环境。
4.热敷缓解不适：将干净毛巾浸于40℃左右温水中拧干，敷于耳部10-15分钟。热量可促进局部血液循环，减轻闷胀感。每日重复2-3次，注意温度避免烫伤。若疼痛加剧需停止热敷。
5.及时就医处理：当居家方法无效或伴随听力下降、流脓等症状时，需由专业医师处理。医生可能采用吸引器、耵聍钩或生理盐水冲洗清除阻塞物。严重感染时需配合药物治疗。
出现耵聍疼痛时避免游泳或耳道进水，防止加重堵塞。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。若既往有耳部手术史或鼓膜穿孔，不可自行滴药或冲洗。婴幼儿及老年人处理需更加谨慎，建议直接就医。
