中医柔肝是指通过调理手段使肝脏功能恢复柔和、顺畅的状态。肝脏在中医理论中主疏泄，负责调节气机运行与情绪平衡。当肝气郁结或肝阳上亢时，会出现胁痛、易怒、失眠等症状，柔肝即针对此类病理状态，采用药物、针灸或情志调摄等方法，使肝气疏泄有度，阴阳归于平衡。
柔肝的核心在于调和肝的生理特性。中医认为肝主筋，其志为怒，肝气宜条达而恶抑郁。过度紧张、愤怒或长期压力会导致肝气郁滞，进而化火或耗伤阴血。柔肝法常选用当归、白芍等养血药物，配合柴胡、香附等理气之品，既疏解郁滞又滋养肝体。针灸可取太冲、期门等穴位疏通肝经气血。情志调节尤为关键，通过音乐、冥想等方式舒缓情绪，避免长期精神紧张对肝系统的损害。饮食上可适当食用酸味食物如山楂、乌梅，符合酸入肝的理论，但需注意适度。
实施柔肝调理需辨证施治。肝郁气滞与肝阴不足的证型用药迥异，前者侧重理气，后者重在滋阴，误用可能加重症状。体质虚寒者慎用过多酸寒药物，避免损伤脾胃阳气。情绪管理需循序渐进，突然改变强烈情绪反应反而可能引发气血逆乱。孕妇及特殊体质者应在专业医师指导下进行调理，部分柔肝药物可能影响妊娠。日常避免熬夜、过量饮酒等伤肝行为，保持规律作息有助于维持肝气自然调达。
