月经期腰痛可能是痛经的一种表现，但也可能与其他因素有关。痛经通常指月经期间出现的下腹部痉挛性疼痛，而腰痛则可能由子宫收缩、盆腔充血或激素变化引起。部分女性在经期会感到腰部酸痛或胀痛，这属于痛经的放射痛范畴。若腰痛伴随下腹坠胀、恶心等症状，则更倾向于原发性痛经；若疼痛持续加重或与月经周期无关，需警惕盆腔炎、子宫内膜异位症等病理因素。
月经期腰痛的发生机制与前列腺素分泌增多密切相关。子宫内膜脱落时释放的前列腺素会刺激子宫收缩，这种收缩可能牵拉周围韧带及肌肉，导致腰部不适。经期盆腔充血会压迫神经，加重腰部酸胀感。体质偏寒、长期久坐或缺乏运动的女性更易出现此类症状。中医理论认为，气血运行不畅或肾气不足也会引发经期腰痛，可通过热敷、艾灸或适度运动缓解。
注意区分生理性与病理性腰痛。若腰痛伴随发热、异常分泌物或非经期持续疼痛，应及时就医排查妇科疾病。经期避免剧烈运动或重体力劳动，可尝试侧卧姿势减轻腰部压力。饮食上减少生冷、辛辣食物摄入，适量补充温性食材如红枣、生姜。长期反复腰痛者建议记录疼痛规律，结合妇科检查及超声明确病因。必要时可在医生指导下服用止痛药或调节激素药物，切勿自行长期滥用镇痛措施掩盖潜在问题。
