产后恶露是指女性在分娩后，子宫内残留的血液、黏液和组织碎片通过阴道排出的过程。这是产后恢复的正常生理现象，通常持续数周，帮助子宫恢复到孕前状态。恶露的颜色、量和持续时间会随着时间推移而变化，从最初的鲜红色逐渐变为淡红色、棕色，最后变为白色或透明。
产后恶露的排出是子宫自我修复的重要标志。分娩后，子宫需要通过收缩来排出胎盘剥离后留下的组织残留物，同时修复子宫内膜。恶露的排出过程分为三个阶段：初期恶露以鲜红色为主，含有较多血液；中期恶露颜色逐渐变浅，量减少；后期恶露几乎无色，主要为黏液和少量组织碎片。恶露的持续时间因人而异，通常为2至6周。如果恶露持续时间过长或出现异常气味、颜色突然变深、量突然增多等情况，可能提示感染或其他并发症，需及时就医。
在产后恶露期间，需注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免使用内置卫生棉条，以免增加感染风险。同时，适当休息和营养摄入有助于子宫恢复。避免剧烈运动或提重物，以免影响恶露排出或导致子宫出血。如果恶露伴随发热、腹痛或异常分泌物，应立即就医。产后定期复查有助于监测子宫恢复情况，确保身体健康。通过科学护理和及时关注，产后恶露通常能够顺利结束，为女性身体恢复奠定良好基础。
