睡觉盗汗怎么缓解

睡觉盗汗可通过饮食调理、药物调理、物理治疗、日常护理等方式缓解。

1.饮食调理。睡觉盗汗一般是由于体质虚弱引起的，如气血亏虚、肾阳虚、肾阴虚、脾胃虚弱等，日常要注意合理均衡营养的饮食，避免辛辣和生长的食物，建议食用牛奶、牛肉、大枣、花生、山药等滋阴补血，改善盗汗的食物。

2.药物调理。睡觉盗汗的患者可在医生的建议和指导下选用杞菊地黄丸、麦味地黄丸、知柏地黄丸、六味地黄丸、补中益气丸、健脾丸等中成药物对症调理。

3.物理治疗。睡觉盗汗者可用针灸对劳宫穴、太溪穴、阴陵泉穴等穴位进行针灸调理。

4.日常护理。对于睡觉盗汗者日常要多加强身体锻炼，增强自身抵抗力和身体素质，日常要保持良好的生活作息习惯，并做好身体保护，避免受到风寒和皮肤刺激。

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2022-08-23 浏览 23

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