太阳穴起痘被挤了应及时清洁消毒、避免再次挤压、使用消炎产品、保持局部干燥、观察是否出现感染。具体分析如下：
1.及时清洁消毒：挤痘后皮肤屏障受损，细菌易侵入引发感染。立即用温和的清水冲洗，再以医用酒精或碘伏轻拭消毒，减少细菌残留。清洁时动作轻柔，避免摩擦刺激伤口。若局部红肿明显，可每日消毒2-3次，持续2天。
2.避免再次挤压：强行挤压可能导致炎症扩散或留下痘印痘坑。已破损的痘痘不可用手触碰，尤其指甲藏匿细菌会加重感染。若痘痘未完全消退，可等待其自然成熟脱落。日常避免用手摸脸，减少外界污染。
3.使用消炎产品：局部涂抹具有消炎作用的药膏，如红霉素软膏或中药成分的祛痘膏，抑制细菌繁殖并缓解红肿。薄涂一层即可，过度使用可能堵塞毛孔。若对药物过敏，需立即停用并咨询医师。
4.保持局部干燥：潮湿环境易滋生细菌，挤痘后避免使用油腻护肤品覆盖伤口。洗脸后及时擦干水分，出汗后尽快清洁。睡眠时侧卧避开患处，防止摩擦或分泌物粘连。
5.观察是否出现感染：挤痘后3天内若出现剧烈疼痛、化脓、发热或周围皮肤大面积发红，可能已发生感染。需就医处理，必要时口服抗生素或进行专业清创。
挤痘后避免辛辣刺激饮食，减少油脂分泌。防晒需温和，防止色素沉淀。若痘痘反复发作，需排查内分泌或作息问题。不可自行针刺或使用偏方处理，以免加重损伤。
