茯苓可以直接泡水饮用。茯苓是一种常见的中药材，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，泡水后有效成分可部分溶解，适合日常保健使用。
茯苓泡水的方法较为简单。将茯苓片或茯苓块洗净后放入杯中，加入沸水冲泡，加盖焖10-15分钟即可饮用。若想增强效果，可搭配薏米、陈皮等食材一同冲泡。茯苓本身味道淡，可适量加入蜂蜜或红枣调味。茯苓质地较硬，单纯泡水可能无法完全释放有效成分，建议反复冲泡或煎煮效果更佳。
使用茯苓泡水时需注意体质适应性。茯苓性平，但长期过量服用可能引起口干或小便频繁。孕妇、阴虚火旺者及肾功能异常人群应谨慎使用。茯苓泡水仅作为辅助调理手段，不能替代药物治疗疾病。选购茯苓时建议选择正规渠道，避免购买硫磺熏制的劣质品。若饮用后出现不适，应立即停止并咨询中医师意见。
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