肾结石的六大克星

由于工作的繁忙，很多人的饮食都是不规律的，也没有养成按时喝水的习惯，所以导致很多人都患有肾结石。肾结石这个疾病对于大家来说也是相当困扰的，那么下面就给大家介绍一下肾结石的六大克星，希望对大家有所帮助。

肾结石的六大克星

1.喝水

平时养成适当喝水，大量喝水的好习惯，就可以预防肾结石的发生，而且饮水量增多之后，还可以让尿液逐渐变清澈。

2.减少盐分

平时的食物中可以适当的减少钠的摄入，也可以减少钙的摄入，因为这些食物都是需要经过肾脏排出的，对于有肾结石的人来说，最好要控制盐的摄入。

3.补钙

平时的饮食可以多吃一些含钙元素丰富的食物，能够减少肠道中草酸的吸收，这种也是可以有利于预防肾结石发生的。

4.低糖

糖分和其他制品的摄入过多，就可促进尿钙的排泄，而且也会增加患结石的概率，所以平时减少糖分的摄入，多吃无糖的食物也是可以预防肾结石的形成。

5.少肉

平时适当的减少动物蛋白质的摄入，比如说牛肉、猪肉等食物，最好不要过量，这也是预防肾结石的方式。

6.少吃富含草酸的食物

富含草酸的食物包括坚果、麦芽等，还有干豆、甜菜等，这些食物都会促进肾结石的形成，因此要避免，才可预防肾结石的发生。

肾结石的六大克星在上面这篇文章中已经详细的说明了，希望大家重视起来，可以预防肾结石发生。