收缩压和舒张压的正常值是多少

收缩压的正常值一般在90～139mmHg之间，舒张压的正常值一般在60～89mmHg之间。

血压是人体重要的生理指标之一，收缩压和舒张压的正常范围对于评估心血管健康具有重要意义。当心脏收缩时，血液从心室射入动脉，此时动脉内的压力最高，称为收缩压；而当心脏舒张时，动脉血管弹性回缩，此时的压力称为舒张压。正常的血压值可以保证各器官有足够的血液灌注，维持其正常的功能和代谢。如果血压超出正常范围，无论是过高还是过低，都可能对身体造成不良影响。血压过高可能增加心脏、脑、肾等重要器官的负担，容易引发高血压性心脏病、脑卒中等疾病；血压过低则可能导致器官供血不足，引起头晕、乏力，甚至晕厥等症状，严重时可危及生命。

在日常生活中，多种因素会影响血压，如年龄、性别、遗传、生活方式包括饮食、运动、吸烟、饮酒等、精神心理状态以及某些疾病等。应该养成良好的生活习惯，保持健康的饮食，适量运动，避免过度劳累和精神紧张，戒烟限酒等，以维持正常的血压水平。同时，要定期测量血压，尤其是中老年人、有高血压家族史以及患有糖尿病等慢性疾病的人群，以便早期发现血压异常并及时采取相应的治疗措施。对于已经确诊高血压的患者，应严格按照医生的建议进行治疗和管理，包括规律服药、定期复查等，以控制血压，减少并发症的发生。了解收缩压和舒张压的正常值以及影响因素，对于维护自身健康至关重要。