骨刺确实可能导致脚踝疼痛和肿胀。骨刺是由于关节磨损、退化或过度使用而形成的骨质增生，通常出现在关节周围。当骨刺形成在脚踝部位时，可能会对周围的软组织、神经和血管造成压迫，从而引发疼痛和肿胀等症状。
脚踝的结构复杂，包含多个骨骼、韧带和肌腱。随着年龄的增长或运动过度，关节的软骨可能逐渐磨损，导致骨刺的形成。骨刺的存在可能会限制关节的活动范围，造成运动时的疼痛，尤其是在行走、跑步或站立时，疼痛感可能更加明显。骨刺周围的软组织可能因长期的摩擦和刺激而出现炎症反应，进一步加重肿胀和不适感。对于一些人来说，脚踝的疼痛可能伴随着晨起时的僵硬感，随着活动逐渐缓解，但在长时间的运动后又会加重。若不及时处理，骨刺可能导致慢性疼痛，影响日常生活和运动能力。
在应对骨刺引起的脚踝疼痛和肿胀时，首先应注意保持适度的活动，避免过度负荷。适当的休息和冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛，尤其是在活动后。选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲，能够减轻脚踝的压力。物理治疗可能有助于改善关节的灵活性和力量，缓解症状。对于症状严重的情况，医生可能会建议使用消炎药物或进行注射治疗，以减轻炎症和疼痛。若保守治疗无效，手术可能是最后的选择，以去除骨刺并恢复关节功能。在日常生活中，保持健康的体重、均衡的饮食和适度的锻炼，有助于减缓关节的退化过程，降低骨刺形成的风险。定期进行关节检查，及时发现和处理潜在问题，能够有效预防脚踝疼痛的加重。
