目前没有科学证据表明哺乳期吃柚子会导致回奶。柚子作为常见水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维，适量食用对哺乳期女性的健康有益。部分人担心的回奶现象，可能与个体差异或心理因素有关，而非柚子的直接作用。
哺乳期乳汁分泌主要受泌乳素调控，食物对泌乳量的影响较为有限。传统观念中某些回奶食物如韭菜、山楂等，其实际作用缺乏临床数据支持。柚子所含的柚皮苷等成分虽可能影响药物代谢，但尚无研究证明会影响乳汁分泌。若哺乳期女性发现乳汁量异常减少，更需关注水分摄入、哺乳频率、情绪压力等核心因素，而非单一归因于某种水果。
哺乳期食用柚子需注意适量，尤其是肠胃敏感者，过量可能引发腹泻。柚子与部分药物存在相互作用，服用降压药、抗凝药等需咨询医生。初次尝试时可少量食用，观察母婴反应，如无不适可正常摄入。若持续担忧乳汁分泌问题，建议通过专业哺乳指导或医生评估，而非盲目忌口。保持饮食多样化、营养均衡才是哺乳期饮食的关键原则。
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宫伟雁
副主任医师 山东省立医院
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