宝宝头上长头垢可通过温水轻柔清洗、使用婴儿专用洗发露、涂抹植物油软化、避免过度抓挠、保持头皮干燥透气。具体分析如下：
1.温水轻柔清洗：用37℃左右的温水浸湿纱布或软毛巾，轻轻擦拭头垢区域。水温过高可能刺激头皮，过低则无法软化角质。动作需缓慢，避免摩擦导致皮肤破损。每日清洗1次，每次不超过5分钟，持续一周可见改善。
2.使用婴儿专用洗发露：选择无泪配方且pH值中性的洗发产品，减少对头皮的刺激。清洗时取黄豆大小用量，揉搓出泡沫后轻按头皮2分钟，再用温水冲净。每周使用2-3次，过度清洁可能破坏皮脂保护层。
3.涂抹植物油软化：将橄榄油或茶籽油隔水加热至微温，用棉签蘸取后均匀涂抹在头垢处。静置15分钟使角质层软化，随后用软毛刷顺毛发生长方向轻梳。油脂可溶解皮脂堆积，但需避免接触眼周。
4.避免过度抓挠：指甲划伤头皮可能引发感染。若宝宝因瘙痒频繁抓挠，可佩戴纯棉护手套。修剪指甲至圆钝状态，减少意外刮蹭。瘙痒明显时可冷敷镇静，每次不超过3分钟。
5.保持头皮干燥透气：出汗后及时用吸汗巾按压吸干水分，避免长时间戴不透气的帽子。室温较高时可将头发剪短，促进空气流通。睡眠时调整枕头材质，选择透气性好的苎麻或纯棉面料。
治疗期间需观察头垢变化，若出现红肿、渗液或扩散至面部应立即停止家庭护理并就医。衣物和寝具定期用60℃以上热水烫洗，避免交叉感染。哺乳期母亲减少摄入辛辣油腻食物，有助于降低宝宝皮脂分泌。
