流产后身体恢复通常需要2-4周，但具体时间因个体差异、流产方式及孕周不同而有所变化。早期流产孕12周前以药物或手术方式终止妊娠后，子宫内膜修复和激素水平回落较快，多数人在1-2周内停止出血，4周左右生理机能基本恢复。孕中晚期流产或引产者，恢复周期可能延长至4-6周甚至更久，需结合复查结果评估。
流产后恢复涉及生理和心理双重层面。生理上，子宫收缩促使内膜脱落和排出，伴随恶露由鲜红逐渐转为淡色，约持续1-3周。激素变化可能导致乳房胀痛、情绪波动，通常2周后缓解。术后需监测体温和出血量，异常发热或持续大量出血需及时就医。饮食应注重高铁、高蛋白食物，如瘦肉、深色蔬菜，避免生冷刺激。适当活动促进宫腔积血排出，但2周内避免剧烈运动或重体力劳动。心理层面，部分人群可能出现短期焦虑或抑郁，可通过亲友支持或专业咨询疏导。
注意事项包括严格遵循医嘱用药，如抗生素预防感染或宫缩剂促进恢复。术后1-2周需超声复查确认宫腔无残留，尤其出血超过月经量或腹痛加剧时。1个月内禁止性生活和盆浴，降低上行感染风险。备孕建议间隔3-6个月，待内膜完全修复后再计划。长期疲劳、月经紊乱或持续心理不适需就医排查并发症，如宫腔粘连或内分泌失调。不同避孕方式可在流产后立即启动，需与医生讨论选择。
