鼻子里面干燥结痂疼痛可以尝试用生理盐水冲洗鼻腔、涂抹凡士林或红霉素软膏保湿消炎、使用加湿器增加环境湿度、避免频繁挖鼻或用力擤鼻、多喝水保持身体水分。具体分析如下：
1.用生理盐水冲洗鼻腔：生理盐水能软化结痂并清洁鼻腔，减少干燥和刺激。将适量生理盐水倒入洗鼻器或干净容器中，轻轻冲洗鼻腔，每日1-2次。注意水温接近体温，避免过冷或过热。冲洗后轻轻擤出残留液体，避免用力过猛损伤黏膜。
2.涂抹凡士林或红霉素软膏保湿消炎：凡士林可形成保护膜减少水分流失，红霉素软膏能缓解炎症。用棉签蘸取少量药膏，轻柔涂抹于鼻腔内壁，每日1-2次。避免过量使用导致堵塞，红霉素软膏需遵医嘱。
3.使用加湿器增加环境湿度：干燥空气会加剧鼻腔不适，加湿器可调节室内湿度至50%-60%。睡前或长时间待在室内时开启，定期清洁加湿器防止细菌滋生。搭配温水饮用效果更佳。
4.避免频繁挖鼻或用力擤鼻：机械刺激会损伤黏膜，加重结痂和疼痛。改用湿巾清理鼻腔，擤鼻时按住一侧鼻孔交替进行。若分泌物较多可先软化再清理。
5.多喝水保持身体水分：体内缺水会导致黏膜干燥，每日饮水量不少于1500mL。温水或淡茶水最佳，避免咖啡和酒精加重脱水。饮食中增加蔬果补充维生素。
鼻腔问题持续超过一周或伴随出血、脓性分泌物需及时就医。冬季或干燥季节外出可佩戴口罩防护，室内避免长时间开空调。辛辣食物和烟酒可能加重症状，需适当控制。
