3个月宝宝腹泻时可以适量吃苹果泥，但需注意制作方式和食用量。苹果泥含有果胶，能帮助吸收肠道多余水分，缓解轻度腹泻。但宝宝消化系统尚未发育完善，需谨慎选择辅食。
苹果泥对腹泻的缓解作用主要来自果胶和鞣酸。果胶是一种可溶性膳食纤维，能吸附肠道内多余水分，使大便成形。鞣酸则具有收敛作用，可减少肠道分泌。建议选择新鲜苹果，蒸熟后去皮捣成细腻泥状，避免生冷刺激。初次尝试时喂1-2小勺，观察排便情况再调整。若腹泻加重或出现呕吐，需立即停止食用。
注意事项包括确保苹果彻底清洗去皮，避免农药残留；腹泻期间优先补充口服补液盐预防脱水；苹果泥需现做现吃，避免久放变质。若腹泻持续超过24小时、伴随发热或血便，需及时就医。母乳或配方奶仍是3个月宝宝主要营养来源，辅食添加需遵循由少到多、由稀到稠原则。避免给腹泻宝宝喂食高糖、高纤维或油腻食物，以免加重肠道负担。
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