月经期间可以适量吃红糖鸡蛋。
在来月经期间有多数女性会出现不适的症状，例如小腹疼痛、腰骶酸痛等，而红糖具有温经散寒、活血化瘀等功效，适量食用可以缓解以上不适症状。
女性在月经期间身体的抵抗能力较差，丢失的血液也比较多，鸡蛋中含有的优质蛋白、维生素以及多种微量元素可以补充女性经期所需的营养物质，并提高机体的免疫能力。因此在月经期间可以吃红糖鸡蛋，但需注意适量，以免吃得过多给胃肠道造成负担。
如果是月经期间经量比较多的女性，此时不建议吃红糖鸡蛋。因为食用后可能会使月经量增加，从而导致轻度贫血的症状发生，可以在月经结束后适量食用红糖鸡蛋。
