肘关节粘连可以通过热敷来缓解症状，促进血液循环，减轻疼痛和僵硬感。热敷能够帮助放松周围的肌肉和软组织，从而改善关节的活动度。
在进行热敷时，可以选择热水袋、热毛巾或电热毯等工具，确保温度适中，以免烫伤皮肤。热敷的时间一般为15至30分钟，每天可以进行几次。热敷的效果主要体现在促进局部血液循环，增加组织的代谢，有助于减轻炎症和疼痛。热敷还可以帮助改善关节的柔韧性，促进粘连组织的松解，从而提高肘关节的活动范围。对于那些因受伤或手术后导致的肘关节粘连，热敷可以作为康复过程中的一种辅助治疗手段，配合适当的物理治疗和康复训练，效果更佳。
不过，在进行热敷时需要注意一些事项。首先，确保肘关节没有急性炎症或感染的情况，如果有红肿、热痛等症状，应及时就医。其次，热敷的温度要适中，避免过热，以免造成皮肤烫伤或加重病情。对于一些特殊人群，如糖尿病患者或有血液循环问题的人，热敷时要格外小心，最好在医生的指导下进行。热敷并不是唯一的治疗方法，若症状持续或加重，应及时寻求专业医疗意见，进行更为系统的检查和治疗。结合热敷与其他治疗手段，如物理治疗、药物治疗等，可以更有效地改善肘关节的功能，促进康复。热敷作为一种简单易行的自我护理方式，能够在一定程度上缓解肘关节粘连带来的不适，但应根据具体情况合理使用。
