假性宫缩通常不会对胎儿造成直接影响。这种宫缩属于孕期正常生理现象，主要表现为子宫肌肉无规律、不疼痛的收缩，不会引起宫颈口扩张或胎儿窘迫。只要宫缩频率和强度在正常范围内，胎儿在宫内的生长发育不会受到影响。
假性宫缩从孕中期开始可能出现，尤其在身体疲劳、脱水或活动过多时容易触发。与真性宫缩不同，假性宫缩持续时间短、强度弱，且不会逐渐增强。其作用主要是帮助子宫肌肉为分娩做准备，促进胎盘血液循环。若宫缩伴随出血、腹痛加剧或胎动明显减少，则需警惕早产或其他并发症，此时应及时就医检查。
孕妇需注意区分假性宫缩与异常宫缩。日常避免长时间站立或过度劳累，保持充足水分摄入，适当休息可减少假性宫缩频率。如每小时宫缩超过4次，或出现下坠感、腰酸等不适，建议卧床观察并记录宫缩情况。定期产检时向医生反馈宫缩特点，必要时通过胎心监护或超声评估胎儿状态。保持情绪稳定，避免焦虑，多数假性宫缩无需特殊干预，但异常情况需第一时间联系医疗机构。
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