夏季孕妇吃的水果有哪些

孕妇在夏天最好吃时令水果，如果没有胃肠道疾病以及过敏体质，没有特殊的禁忌，最好吃含丰富维生素、矿物质以及叶酸的水果。

夏季孕妇可以吃含丰富维生素及矿物质的水果，如葡萄、李子、橙子等，因为含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素，此类水果不仅可以解渴，还可以缓解孕妇便秘、孕吐等症状，而且丰富的维生素C，有助于铁元素的吸收，也有预防妊娠高血压的作用。

夏季孕妇还可以吃含叶酸丰富的水果，如橘子、杨梅、猕猴桃等，叶酸是孕妇在怀孕期间必需的营养元素，对稳定孕妇情绪，防止胎儿畸形有很好的作用。

但要注意，夏季吃水果一定要吃新鲜的水果，不要吃腐烂变质，且放置时间过久的水果。同时还需要注意，血糖高的孕妇要尽量少吃含糖过高的水果。

2022-08-21 浏览 9

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