夏季孕妇吃的水果有哪些

孕妇在夏天最好吃时令水果，如果没有胃肠道疾病以及过敏体质，没有特殊的禁忌，最好吃含丰富维生素、矿物质以及叶酸的水果。

夏季孕妇可以吃含丰富维生素及矿物质的水果，如葡萄、李子、橙子等，因为含有丰富的铁、磷、镁、钾、维生素B、C及钙、磷等矿物元素，此类水果不仅可以解渴，还可以缓解孕妇便秘、孕吐等症状，而且丰富的维生素C，有助于铁元素的吸收，也有预防妊娠高血压的作用。

夏季孕妇还可以吃含叶酸丰富的水果，如橘子、杨梅、猕猴桃等，叶酸是孕妇在怀孕期间必需的营养元素，对稳定孕妇情绪，防止胎儿畸形有很好的作用。

但要注意，夏季吃水果一定要吃新鲜的水果，不要吃腐烂变质，且放置时间过久的水果。同时还需要注意，血糖高的孕妇要尽量少吃含糖过高的水果。

2022-08-21 浏览 5

相关文章

孕妇可以吃西瓜么

西瓜是夏季解暑止渴的佳品，不少孕妈妈们在炎热的夏季也想吃些西瓜消消暑，降降温。那...

孕妇可以吃荔枝么

夏季来临又到了荔枝盛产的季节，不少孕妈妈们看到果肉饱满，鲜甜可口的荔枝都忍不住垂...

夏季进补吃什么水果

我们都知道夏季的天气十分炎热，此时人们很容易出现食欲不振的情况，并且在夏季人体新...

适合孕妇吃的低糖水果有哪些

适合孕妇吃的低糖水果主要包括柚子、石榴、猕猴桃等。水果在生活当中比较常见，且水果...

夏季吃什么水果有助排便

夏季食用香蕉、西瓜、火龙果、猕猴桃和柠檬等水果有助于排便。具体分析如下：1.香蕉...

孕妇夏季怎么护肤

孕妇夏季护肤应注重防晒、保湿、清洁、饮食调理和穿着舒适，具体分析如下：1.防晒：...

产妇能吃的水果有哪些

通常产妇可以吃的水果有很多，比如苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、火龙果等。苹果富含多种...

夏季吃什么水果补肾

无论是男性还是女性，肾对我们来说都是非常重要的，在夏季这个炎热的季节里人们更容易...

夏季消暑的水果有哪些

夏季消暑的水果有西瓜、葡萄、草莓、芒果、柠檬，具体分析如下：1.西瓜：西瓜是夏季...

夏季可以吃哪些水果

夏季是水果种类丰富多样的季节，可以选择食用西瓜、葡萄、樱桃、芒果和荔枝等水果。这...

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康