十岁了还尿床可以尝试行为训练、调整饮食饮水习惯、使用尿床报警器、中医调理、心理疏导。具体分析如下：
1.行为训练：通过定时排尿训练膀胱功能，睡前排空尿液，夜间固定时间唤醒排尿，逐渐延长憋尿时间，建立条件反射改善尿床问题。
2.调整饮食饮水习惯：白天保证充足水分摄入，晚餐减少汤水和高盐食物，睡前2小时限制饮水，避免膀胱过度充盈诱发夜间尿床。
3.使用尿床报警器：穿戴感应装置在尿床时发出声响或震动，通过反复刺激形成觉醒反射，帮助大脑识别膀胱充盈信号从而自主控制排尿。
4.中医调理：采用补肾益气的中药或针灸疗法，如艾灸关元、气海等穴位，改善先天不足或脾肾阳虚导致的膀胱固摄功能失调。
5.心理疏导：减轻因尿床产生的焦虑或自卑情绪，通过正向鼓励建立信心，避免责骂加重心理负担，必要时寻求专业心理支持。
尿床可能与发育延迟或遗传因素相关，需排除泌尿系统感染等病理情况。持续半年以上频繁尿床建议就医评估，避免自行用药。记录排尿日记有助于医生判断干预效果。
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