怀孕30周可以坐飞机，但需根据孕妇身体状况和航空公司规定综合评估。多数航空公司允许健康孕妇在孕32周前乘坐飞机，但需提供医生开具的适航证明。若存在妊娠并发症或多胎妊娠，则不建议乘坐飞机。
孕妇乘坐飞机需考虑飞行时长、舱内气压变化及久坐风险。短途飞行通常较为安全，但超过4小时的航班可能增加下肢水肿或血栓风险。机舱内低压环境虽经过调节，但仍可能轻微影响血氧浓度，健康孕妇通常可适应，但若有贫血或胎盘功能异常需谨慎。建议选择靠过道座位便于活动，每1-2小时起身走动，穿着弹力袜促进血液循环。
乘机前务必咨询产科医生，确认无先兆流产、妊娠高血压等禁忌症，并携带近期产检报告。部分航空公司要求孕28周后提供医生签署的乘机许可，且孕周限制可能不同，需提前联系确认。随身携带孕期保健卡、紧急联系人信息及常用药物。飞行中多喝水避免脱水，安全带需系在腹部下方。如出现腹痛、出血或宫缩，需立即联系机组人员寻求医疗协助。
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